Go! 산
겨울 산이 다른 계절과 다른 점
겨울 산행의 어려움은 눈 자체보다 얼음에서 옵니다. 낮에 녹은 눈이 그늘진 북사면이나 계단 위에서 밤새 다시 얼면, 겉보기에는 젖은 흙처럼 보여도 실제로는 매끈한 빙판이 됩니다. 수도권 근교 산에 흔한 나무 계단과 철제 계단, 화강암 암릉은 한번 결빙되면 등산화 밑창만으로는 버티기 어렵습니다.
기온도 고도와 바람에 따라 크게 달라집니다. 산 아래에서는 영상이어도 능선에 올라서면 바람 때문에 체감온도가 훨씬 낮아지고, 오르막에서 땀에 젖은 옷은 쉬는 동안 빠르게 체온을 빼앗습니다. 여기에 해가 짧아 오후 늦은 시간만 되어도 숲속은 금방 어두워집니다. 그래서 겨울에는 평소 다니던 코스라도 소요 시간을 넉넉히 늘려 잡고, 가능하면 한 단계 짧은 코스를 고르는 편이 안전합니다.
아이젠과 스패츠, 언제 어떻게 쓰나
겨울 산행에서 가장 중요한 장비는 체인형 아이젠입니다. 등산로 대부분에 눈이 없더라도 그늘 구간 한두 곳만 얼어 있으면 미끄러질 수 있으므로, 겨울에는 날씨와 상관없이 배낭에 넣어 두는 것이 기본입니다. 착용 시점은 미끄럽다고 느끼기 직전입니다. 이미 미끄러운 경사면 한가운데서 아이젠을 신으려면 균형을 잡기 어렵기 때문에, 결빙 구간이 보이기 시작하면 평평한 곳에서 미리 착용합니다.
스패츠는 발목으로 눈이 들어가 양말과 신발이 젖는 것을 막아 줍니다. 발이 젖으면 동상과 저체온 위험이 함께 커지므로 눈이 쌓인 산에서는 챙기는 편이 좋습니다. 아이젠은 출발 전에 집에서 한 번 신어 보고 신발 크기에 맞는지, 고무 밴드가 삭거나 체인이 끊어진 곳은 없는지 확인해 두세요.
아이젠을 신었다고 해서 미끄러지지 않는 것은 아닙니다. 체인형 아이젠은 얼음과 다져진 눈에서 접지력을 높여 주지만, 얇은 얼음이 덮인 경사진 바위나 급경사 빙판에서는 한계가 있습니다. 이런 구간이 길게 이어진다면 무리해서 지나가기보다 돌아서는 것이 맞습니다. 또 아이젠을 신은 채 계단이나 데크를 걸으면 날이 걸려 넘어질 수 있으니 발을 끌지 말고 조금 더 들어 올려 걷습니다.
- 체인형 아이젠은 신발 크기에 맞는 것으로 고르고 미리 착용 연습하기
- 결빙이 보이면 평평하고 안전한 곳에서 미리 착용하기
- 아이젠을 신고 바위나 나무 데크를 걸을 때는 보폭을 줄이고 발바닥 전체로 디디기
- 눈이 쌓인 곳에서는 스패츠로 발목과 신발 안쪽 보호하기
- 아이젠을 벗은 뒤에는 발에 걸리지 않게 바로 배낭에 정리하기
저체온증을 막는 옷차림과 대처
겨울에는 두꺼운 옷 한 벌보다 얇은 옷을 여러 겹 입는 방식이 낫습니다. 피부에 닿는 첫 겹은 땀을 빨리 말리는 기능성 소재를 입고 면 소재는 피합니다. 면은 땀에 젖으면 잘 마르지 않아 쉬는 동안 몸을 빠르게 식힙니다. 그 위에 보온용 플리스나 얇은 패딩, 맨 바깥에 바람을 막는 겉옷을 입는 구성이 일반적입니다.
오르막에서는 생각보다 땀이 많이 나므로 출발할 때는 조금 쌀쌀하다 싶을 정도로 입고, 정상이나 쉬는 곳에 도착하면 식기 전에 보온 옷을 꺼내 입습니다. 장갑, 모자, 넥워머처럼 작은 장비가 체감온도에 큰 차이를 만들고, 장갑은 젖을 때를 대비해 여분을 하나 더 챙기면 좋습니다. 따뜻한 물을 담은 보온병과 바로 먹을 수 있는 간식도 체온 유지에 도움이 됩니다.
몸이 계속 떨리고 손놀림이 둔해지거나, 말이 어눌해지고 판단이 흐려지는 모습이 보이면 저체온의 초기 신호일 수 있습니다. 이때는 산행을 이어 가지 말고 바람을 피할 곳에서 젖은 옷을 갈아입히고 보온한 뒤, 상태가 나아지지 않으면 망설이지 말고 119에 도움을 요청하세요.
| 구분 | 구성 |
|---|---|
| 피부에 닿는 첫 겹 | 땀을 빨리 말리는 기능성 소재 |
| 보온층 | 보온용 플리스나 얇은 패딩 |
| 맨 바깥 | 바람을 막는 겉옷 |
| 소품 | 장갑(여분 포함), 모자, 넥워머 |
| 체온 유지 | 따뜻한 물 담은 보온병, 간식 |
짧은 해에 맞춰 일정 짜기
겨울 산행 계획의 핵심은 일몰 시각에서 거꾸로 계산하는 것입니다. 산행 날의 일몰 시각을 미리 확인하고, 그보다 최소 한 시간 이상 앞서 하산을 마칠 수 있도록 출발 시각을 정합니다. 산속은 지형과 나무 때문에 평지보다 일찍 어두워지기 때문입니다.
정상까지 가지 못하더라도 정해 둔 시각이 되면 돌아서는 반환 시각을 미리 정해 두는 것이 좋습니다. 예를 들어 어느 시각이 되면 어디에 있든 하산을 시작한다는 식으로 일행과 미리 약속합니다. 헤드랜턴은 당일 산행이라도 배낭에 넣어 두고, 휴대폰 손전등에만 의존하지 않습니다. 추운 날에는 휴대폰 배터리가 평소보다 빨리 닳아 정작 필요할 때 꺼질 수 있습니다.
겨울에는 같은 거리를 걸어도 평소보다 시간이 더 걸립니다. 아이젠을 신고 벗는 시간, 미끄러운 길에서 속도를 줄이는 시간, 장갑을 벗고 끼며 장비를 다루는 시간이 조금씩 쌓이기 때문입니다. 평소 기록을 기준으로 삼되 넉넉한 여유를 더해 계산하고, 오후 늦게 시작하는 산행은 짧은 코스라도 피하는 것이 좋습니다.
처음 겨울 산행이라면 코스 고르는 기준
처음 겨울 산행을 한다면 경사가 완만하고 중간에 내려갈 수 있는 탈출로가 여러 곳 있는 코스가 좋습니다. 긴 암릉이나 급경사 계단이 이어지는 코스는 결빙되면 난도가 크게 올라갑니다. 북사면을 오래 걷는 코스도 눈과 얼음이 늦게까지 남아 있습니다.
눈이 많이 온 직후에는 등산로가 아직 다져지지 않아 길을 찾기 어렵고 체력 소모도 큽니다. 폭설 뒤에는 며칠 지나 길이 다져진 다음 가는 것이 무난합니다. 일행이 있다면 가장 느린 사람의 속도에 맞추고, 혼자라면 더 보수적으로 계획합니다.
- 경사가 완만하고 계단과 암릉 구간이 짧은 코스
- 중간에 내려갈 수 있는 탈출로가 있는 코스
- 평소 걷던 시간보다 짧게 끝나는 코스
- 폭설 직후는 피하고 길이 다져진 뒤 출발
겨울 배낭에 더 챙길 것
겨울에는 문제가 생겼을 때 기다리는 시간 자체가 위험이 됩니다. 발목을 접질려 움직이지 못하거나 구조를 기다려야 할 때, 여분의 보온 장비가 있으면 버틸 수 있는 시간이 크게 늘어납니다. 짐이 조금 무거워지더라도 아래 물품은 겨울 배낭의 기본으로 생각하세요.
- 얇은 패딩이나 플리스 같은 보온 옷 한 벌
- 여분의 장갑과 양말
- 따뜻한 물을 담은 보온병
- 열량이 높고 바로 먹을 수 있는 간식
- 헤드랜턴과 보조 배터리
- 체인형 아이젠과 스패츠
출발 전 공지와 기상 확인
겨울에는 국립공원과 지자체가 기상 상황에 따라 일부 탐방로를 통제하는 경우가 있습니다. 대설이나 한파 특보가 내려지면 입산이 제한되기도 하므로, 출발 전에 국립공원공단, 산림청, 해당 지자체의 공지를 확인하세요. 통제 구간과 기간은 해마다, 상황마다 달라지므로 지난 정보를 그대로 믿지 않는 것이 좋습니다.
기상 예보에서 산 정상 부근의 기온과 바람도 함께 살펴보고, 가족이나 지인에게 코스와 예상 하산 시각을 알려 두세요. 상황이 애매하면 계획을 줄이거나 다음으로 미루는 것이 가장 확실한 안전 수칙입니다.
자주 묻는 질문
눈이 오지 않았는데도 아이젠이 필요한가요?
필요합니다. 겨울에는 눈이 없어도 그늘진 계단이나 바위가 얼어 있는 경우가 많습니다. 쓰지 않더라도 배낭에 넣어 가는 것을 기본으로 생각하세요.
겨울 산행은 몇 시쯤 출발하는 것이 좋나요?
일몰 시각과 예상 소요 시간을 먼저 확인한 뒤, 일몰 한 시간 이상 전에 하산을 마칠 수 있도록 역산해 정합니다. 대체로 오전 일찍 출발할수록 여유가 생깁니다.
산행 중 손발이 너무 차가워지면 어떻게 하나요?
젖은 장갑과 양말을 여분으로 바꾸고 따뜻한 음료를 마시며 몸을 계속 움직입니다. 감각이 둔해지거나 피부색이 변하면 산행을 멈추고 하산하며, 증상이 계속되면 의료진의 도움을 받으세요.
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이 글은 Go! 산 편집팀이 일반적인 산행 준비를 돕기 위해 작성했습니다. 탐방로 통제, 입산 제한, 교통 운행과 날씨는 수시로 바뀌므로 출발 전 산림청·국립공원공단·지자체의 공식 공지와 기상 정보를 다시 확인하세요. 응급 상황에서는 119에 신고하세요.